Você já tentou esconder o corpo sem perceber? Talvez você nem note mais, porque virou automático. Colocar a mochila ou a bolsa na frente da barriga quando vai sentar. Puxar… [Continue Lendo]
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Confira aqui mais diversos conteúdos sobre comportamento alimentar, origem da insatisfação corporal e necessidades de um novo olhar sobre o tema.
Nos últimos anos, estudei com profundidade o que pessoas com uma relação difícil com o corpo e a alimentação vivenciam no dia a dia. Ao longo desse percurso, encontrei relatos… [Continue Lendo]
O conflito entre aproveitar e se cuidar O fim do ano chega e, junto com ele, um turbilhão de sensações: animação para confraternizações, vontade de aproveitar cada momento, desejo de… [Continue Lendo]
A última vez que você comeu um chocolate foi escondido? Muita gente acredita que uma alimentação equilibrada se resume a simplesmente não comer o chocolate. No entanto, quase ninguém fala… [Continue Lendo]
Lidar com a compulsão alimentar não é apenas sobre o que comemos, mas também sobre como nos sentimos. Sei que, muitas vezes, ela vem acompanhada de culpa, frustração e uma… [Continue Lendo]
O outro lado do emagrecer Você já travou na perda de peso e achou que era apenas falta de disciplina? Esse momento de estagnação, chamado de efeito platô, costuma aparecer… [Continue Lendo]
Em um atendimento essa semana percebi uma coisa, que quando tratamos pessoas com compulsão alimentar parece que, de fora, muitos acreditam que basta aplicar terapias ou seguir técnicas prontas, como… [Continue Lendo]
O mundo dos nutricionistas não é feito só de dietas, meus dias de atendimento são construídos a partir de histórias Certa vez, recebi uma mensagem de uma paciente logo no… [Continue Lendo]
Um dia, conversando com uma paciente, ela me disse: “Chego em casa no fim do dia, esgotada do trabalho, com cansaço… e, ao invés de descansar, eu como.” Essa frase… [Continue Lendo]
Só um pedacinho Quantas vezes você já disse isso durante um dia cheio, com a mente a mil e o corpo pedindo descanso? Um chocolate, um biscoito, um docinho depois… [Continue Lendo]
