Seja bem-vinde. Aqui é um espaço em que proponho oferecer acolhimento e informação, tanto para você que deseja entender e lidar melhor com seu comer emocional, quanto para você que… [Continue Lendo]
Como uma blogueira pode mudar a vida de uma adolescente
Hoje vou contar uma história sobre blogueira e adolescente. Ana tem 15 anos. Gosta de ouvir música alta no fone, mandar áudios longos para as amigas e passar horas rolando… [Continue Lendo]
Instagram e saúde mental: a era da comparação
Em um mundo cada vez mais conectado, onde passamos boa parte do tempo nas redes sociais, o conteúdo consumido impacta diretamente nossa autoestima e imagem corporal. Por isso hoje vamos… [Continue Lendo]
A comida bonita que faz a gente comer com os olhos
Você já comeu só porque a comida era bonita? Ao longo dos anos no meu consultório, uma cena se repete frequentemente: pacientes que, mesmo sem fome, não resistem a uma… [Continue Lendo]
Dizer sim ou não: o caminho do equilíbrio na alimentação
Hoje, vou te contar uma história sobre equilíbrio na alimentação. E talvez, de alguma forma, ela também seja a sua. Minha paciente tinha uma rotina corrida. Todas as manhãs, depois… [Continue Lendo]
Neurodivergência e alimentação: entenda os desafios sensoriais e como lidar com eles na prática
Neurodivergência e alimentação: não é só sobre autismo Quando falamos sobre alimentação e neurodivergência, é comum que o autismo venha à mente. Mas é importante lembrar que esse termo pode… [Continue Lendo]
O que é compulsão alimentar em homens?
Inicialmente, abordei a compulsão alimentar em homens, pois, geralmente, esse tema é envolto em tabus. Sendo assim, vamos explorar essa questão? Antes de mais nada, a compulsão alimentar se define… [Continue Lendo]
Como não sair da dieta nas férias
As férias e festas de fim de ano são momentos muito aguardados, cheios de celebração, encontros especiais e, claro, comida boa. Mas junto com toda essa diversão, surge o que… [Continue Lendo]
Proteína e compulsão alimentar: o que você precisa saber
Compulsão alimentar e exagero Hoje vou falar de um termo muito popular nas redes sociais, proteína e compulsão alimentar, continue a leitura e descubra mais. Quando falamos de comportamento alimentar,… [Continue Lendo]
A influência das redes sociais na autoestima digital
Eu me amo até pegar no celular Vivemos cercados por armadilhas digitais que se atualizam constantemente, moldando padrões de beleza e, ao mesmo tempo, influenciando profundamente nossa autoestima digital. Ao… [Continue Lendo]
Como Organizar a Rotina Alimentar de Forma Simples e Eficiente
Como Organizar a Rotina Alimentar de Forma Simples e Eficiente Organizar a rotina alimentar pode ser desafiador, mas assim como qualquer outro trabalho, requer tempo e planejamento. Ao morar com… [Continue Lendo]