Nutricionista Comportamental e Transtornos Alimentares

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Nutricionista Comportamental e Transtornos Alimentares

A abordagem comportamental na nutrição tem ganhado destaque por seu enfoque humanizado e sua flexibilidade. Como nutricionista comportamental, eu trabalho com diferentes abordagens para ajudar pessoas a melhorar a relação com a comida e o corpo.

Como é a abordagem que utilizo?

Desde a graduação, busquei compreender as complexidades do cenário alimentar e sua relação com o corpo. Em 2016, comecei a aprofundar meus estudos na abordagem comportamental na nutrição, que inclui princípios de várias correntes como Mindful Eating (Comer com Atenção Plena), Intuitive Eating (Comer Intuitivo), Teoria Cognitivo-Comportamental, entre outras. Essa abordagem visa incentivar a autonomia alimentar e melhorar a relação com a comida.

Quem se beneficia com essa abordagem?

A abordagem comportamental é ideal para pessoas que desejam transformar a relação com a comida, caminhar para uma alimentação sem dietas restritivas e abordar transtornos alimentares de maneira mais compassiva. Se você:

Já fez dietas restritivas ou tem dificuldade em entender sinais de fome e saciedade
Sofre com o efeito sanfona ou se sente culpado ao comer
Tem distorção de imagem corporal ou alterações no padrão alimentar por causa de problemas de saúde mental
Foi diagnosticado com transtornos alimentares, como anorexia nervosa, bulimia nervosa, transtorno de compulsão alimentar, entre outros

De que forma será o tratamento?

Cada indivíduo é singular, tanto nos aspectos mais objetivos como nas questões relacionadas ao tempo destinado as refeições, preferências e hábitos alimentares, rotinas de trabalho… além das questões individuais de sua saúde física e mental, históricos de dietas e de que momento se encontra no sentido da relação com a comida e com o corpo.

Dessa maneira, para que seja possível avaliarmos de que forma poderemos planejar seu tratamento, convido você a agendar uma conversa de avaliação inicial. Nela poderemos nos conhecer e comprender de que forma minha abordagem poderá auxiliar especificamente em seu caso.

Como é feito o agendamento?

O agendamento da conversa de avaliação inicial pode ser feito por e-mail ou WhatsApp:

QUERO INICIAR O ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL

RELATOS DE QUEM JÁ FEZ ACOMPANHAMENTO COMIGO:

Anna Paula

“Aprendi muito com o acompanhamento, em cada consulta foi possível aprofundar mais os meus conhecimentos. O mais desafiador é manter a rotina, fazer refeições com variedade, tendo em vista o tempo e que faço tudo sozinha. Além disso, estou aprendendo a como relacionar a minha rotina alimentar com os exercícios, se estou me alimentando de forma suficiente. O consumo de doces também é um desafio”.

Agatha

“É uma nutri que pensa em saúde de uma forma ampliada (para além de peso/do certo-e-errado na alimentação). Uma nutri que vai além das receitas (entende/valoriza todo o contexto alimentar).”

Aline

“Acredito que a experiência foi muito positiva e tem refletido de forma muito interessante na forma de me alimentar. O mais fácil, pra mim, penso que é combinar os alimentos, sinto que prestar atenção nas combinações foi algo que virou parte do cotidiano. Por outro lado, o mais difícil ainda é o comer emocional, já que nem sempre consigo lidar com todas as emoções (só que a frequência de episódios de culpa têm sido bem baixo). A relação com o corpo posso dizer que melhorou bastante. me sinto muito bem no momento.”

Camila

“Nos atendimentos re-aprendi a comer, a gostar de comer, a respeitar esse processo do alimento e não me sentir obcecada por ele. Os atendimentos com a Fernanda me permitiram sentir paz e prazer no alimento, além de me alimentar muito mais equilibrado e variado.”

Camila

“Por questões financeiras, consegui fazer apenas duas consultas com a Nanda, em 2018 ainda. Já se passaram 4 anos e todos os dias lembro de coisas que ouvi dela nessas duas consultas. Seguir a Nanda no instagram também faz, de tempos em tempos, com que eu repense meus hábitos alimentares. Acho que o mais legal da Nanda como profissional de nutrição é o acolhimento e a paz que ela promove na gente. Infelizmente, não conseguimos nos aprofundar a ponto de eu ter desenvolvido habilidades de autorregulação alimentar, mas pretendo voltar algum dia ♥”

Corato

“O principal motivo que tenho indicado a Nanda como nutricionista é pelo fato da imensa contribuição profissional para entender como funciona meu sistema alimentar, que é parte de tudo que vivi e vivo. Amei a metodologia da construção de um modo próprio de me alimentar considerando o nível de fome e saciedade, que de nenhum modo passou por restrições alimentares, mas sim um observar do que me alimento e se isso dialoga com meus desejos de um corpo em harmonia. Um trabalho de auto observação profundo e cuidadoso, que visa a saúde como um todo. Hoje consigo saber muitas coisas que antes não entendia sobre a relação dos acontecimentos da vida e como me alimento diante dessas situações, sabendo que meu corpo é meu templo sagrado e que desejo cuidar bem dele, o que inclui me alimentar de forma saudável e prazerosa.”

Elaine

“Meu tempo com a Fernanda foi muito maravilhoso! Mesmo não eliminando peso e até mesmo ganhando peso nunca fui julgada… Sempre atenciosa, carinhosa! Eu estava passando por um momento difícil com meu pai com câncer e você sempre muito acolhedora, não era apenas um atendimento nutricional, era muito mais! Só gratidão pelo tempo que tive com você e por tudo o que eu aprendi! Recomendaria seu trabalho sem dúvidas nenhuma, como já recomendei algumas vezes!”

Gabriela

“Os pontos que mais me chamam atenção em melhorias comportamentais são a diminuição da mentalidade/crença em dietas e demonização dos alimentos, maior atenção ao momento da ingestão de alimentos e saciedade, identificação da busca por alimentos em momentos de tédio, mais auto compaixão para com minhas dificuldades, além de desenvolver a consciência do uso responsável da medicação com foco em emagrecimento.”

Juliana

“Manter a atenção é o mais difícil. O automático é um caminho muito fácil de percorrer.”

Keren

“A relação com a minha fome e a as escolhas dos alimentos se tornou mais leve. Consigo refletir mais rápido sobre as minhas emoções e minha relação com a comida. Procuro isolar os momentos difíceis e olhar para meu corpo com mais carinho.”

Larissa

“Acredito que com o acompanhamento nutricional foi possível estabelecer uma relação com a comida de forma mais livre, ou seja, sem as amarras das dietas pré-estabelecidas e com o poder de compreensão das escolhas ali envolvidas. Compreendi o que é necessário para estabelecer esse equilibrio dinâmico com alimentação e estabelecer as minhas escolhas e as implicações delas. O que para mim continua sendo desafiador é a questão da saciedade e do comer emocional. É difícil, mas consigo assimilar que aquilo está acontecendo, o que antes eu não conseguia. Acho que o desenvolvimento dessa consciência e poder de apreensão foi umas dos maiores benefícios do acompanhamento.”

Madeline

“Acredito que foi melhor progressivamente. Foi um processo lento até porque a alimentação está presente em quase todo o dia, então passar de ser um momento difícil e tenso a ser algo tranquilo natural tomou tempo. Hoje em dia está tudo muito melhor e consigo identificar sinais do meu corpo (fome, cansaço, estresse,…) e solucioná-los muitas vezes com a ajuda da comida. Ainda tenho um pouco que trabalhar com o comer emocional que pode fazer mal, já que como alimentos com muito açúcar, mas acredito que é possível, até porque o pior já passou.”

Nathalia

“Acho que tem rolado mudanças profundas num nível quase que semiconsciente, sobretudos identificar fome e buscar me nutrir em vez de sempre postergar. Sei que comigo tem uma série de gatilhos e autoboicotes e uma jornada pela frente mas nunca fui tão honesta, sincera e lúcida no que tange a minha alimentação, problemas de autoimagem e comer emocional”

Priscilla

“Afetuosa e empática, não julga o que você fala e faz. Entende o seu lado e acolhe o que você sente. Super prestativa e atenciosa, faz materiais e se preocupa em dar o máximo de insumo para nossa evolução. Eu nunca vou esquecer do livro que você mandou também, foi muito legal e o livro é maravilhoso.”

Serena

“A Fernanda explica com leveza e atenção o que deveria ser o básico para todos. Espaco livre de julgamento, palavras e conceitos desconhecidos explicados de forma fácil de compreender e adquirir. O que mais mudou na minha vida depois do seu atendimento foi ter sempre comida em casa, tirar um dia na semana para compras e armazenamento. Quando bate aquela fome emotiva, aprendi a criar pratos e comida com o que tenho em casa e isso me deixa tão livre e leve que nem imagina… “

     Excelente  
     Com base em 22 avaliações 
    
 
 
   
 
 
        
   Emily Duarte 
 2024-06-11
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Não sei se consigo expressar em palavras toda a minha experiência. A caminhada foi tão longa, mas cheia de aprendizado, erros e acertos. Mas no final eu olho para trás com um sorriso no rosto. Feliz com quem eu me tornei. A Fernanda é uma excelente profissional, e eu só tenho a agradecê-la por seu trabalho magnífico. Obrigado, de coração, não sei se eu teria chegado até aqui sem você.
  
 
       
   Gabriela Pessoa 
 2024-04-02
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Profissional extremamente competente, preocupada genuinamente com seus pacientes, além de extremamente responsável com o manejo adequado do acompanhamento.
  
 
       
   Gabriel Nobre de Andrade 
 2024-01-14
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Profissional super atenciosa e competente, me deixou bem mais tranquilo e confiante em fazer mudanças alimentares. Estou fazendo acompanhamento online e recomendo pra qualquer pessoa
  
 
       
   Renata Canal 
 2023-10-17
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Profissional comprometida com o tratamento, adpatando as possibilidades e dentro do ritmo do paciente. Sempre disposta a trabalhar de forma multidisciplinar.
  
 
       
   Júlia Izé Rodrigues 
 2023-09-11
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Me ajudou demais no meu transtorno alimentar evitativo e restritivo. Me ensinou muito sobre mim mesma, coisas que passei anos sofrendo sem saber o motivo. Mudou minha vida. Uma pessoa sensível e muito comprometida. Obrigada
  
 
       
   Anna Paula Seifert 
 2023-08-11
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. A Fernanda é uma profissional única. Atendimento humanizado, acolhedor e muito sensível as necessidades do paciente.
  
 
       
   Eloisa G 
 2023-03-08
 
 
 Trustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Profissional Incrível! Indico demais o trabalho da Fernanda, aprendi muito com ela nos atendimentos!